하루 한 장 • 마음 챙김 April 15

인생의 멋진 경험을 맞이하기 위해 즐겁게 나아갑니다.

 

온전한 내가 되려면 자신의 모든 부분을 받아들여야 한다.  그러니 마음을 열고 자랑스러운 부분, 당황스러운 부분, 거부하는 부분, 사랑하는 부분 등 자신의 모든 부분을 수용하기에 충분한 공간을 만들어라.  그것들 모두가 당신이다.

당신은 아름답다.  우리 모두가 그렇다.  마음이 자신에 대한 사랑으로 가득 차있을 때는 다른 사람들과 공유할 수 있는 것도 정말 많아진다.

  이 사랑이 당신의 방을 가득 채우고 당신이 아는 모든 이들에게 발산되도록 하라.  당신이 아끼는 사람들이 방 한가운데 있다고 상사아하면서, 그들이 당신의 마음에서 넘쳐흐르는 사랑을 받을 수 있게 한다.

  이제 그들 내면에 있는 아이가 활기찬 기쁨으로 가득 차 춤을 추고, 깡충깡충 뛰면서 소리를 지르고, 재주넘기와 옆구르기를 하는 등 자신의 모든 장점을 표현하는 모습을 지켜보라.  그리고 당신의 내면 아이가 다른 아이들과 함꼐 놀도록 하라.  아이가 춤을 추게 하고, 아이가 안전하고 자유로운 기분을 느끼게 하라.  아이가 원하던 모든 것이 될 ㅅ 이씨게 해주는 것이다.

  당신은 완벽하고, 온전하며, 모든 것을 다 갖추고 있다.   그리고 당신의 멋진 세상에서는 모든 일이 순조롭다.  앞으로도 그럴 것이다.

 

 

루이스 헤이 지음/로버트 홀든 편찬/ 박선령 옮김  [하루 한 장  마음챙김] 중에서