매일 모든 면에서 더 건강해진다고 느낍니다.

하루 한 장. 마음 챙김 중에서  Jun 11. [매일 모든 면에서 더 건강해진다고 느낍니다.]

 

 

우리는 평소 먹는 유식이나 건강과 관련해 자신만의 생각과 습관이 있다.

이때 건강한 식습관을 통해 건강을 유지할 수 있다고 믿으면,

올바른 정보와 도움을 얻게 될 것이다.

반면에 어떤 부분이 너무 힘들다거나 시간이 많이 걸린다거나 하기 힘들다고 여긴다면,

이 역시 우리의 삶과 습관에 반영될 것이다.

할 수 있다고 믿으면 그 방법도 알게 된다.

 

내 몸이 건강을 유지해줘서 고맙다.
나는 힘들이지 않고 손쉽게 건강을 지키고 있다.
난 치유되었고 완전하다.
난 치유될 가치가 있는 사람이다.
내 몸은 스스로 치유할 줄 안다.
매일 모든 면에서 더 건강해진다고 느낀다.
나는 영양가 있고 맛있는 음식을 고르는 걸 좋아한다.
내 몸은 끼니마다 내가 선택한 완벽한 음식을 좋아한다.
건강한 식사를 준비하는 건 즐겁다.
난 그럴만한 가치가 있는 사람이다.
몸에 좋은 음식을 먹으면서
내 몸과 마음에 앞날을 위한 자양분을 공급한다.